Come mi comporto dentro i miei conflitti?

Confliggendo. Piccoli esercizi per i tuoi conflitti quotidiani

All'interno di una situazione conflittuale molte volte agiamo in modo sempre uguale. Le situazioni si ripetono e noi ci ripetiamo.

Un passo fondamentale per iniziare a trasformare il proprio conflitto è essere consapevoli del proprio copione comportamentale, cioè di come reagiamo in modo automatico!

Per fare questo ti propongo un piccolo gioco:

1. Prenditi un attimo per ripensare a una situazione conflittuale tipica, che vivi in modo ricorrente;

2. Prova a chiederti qual è il pattern, lo schema, il copione che agisci in modo automatico in quelle situazioni;

3. Poi scorri le immagini qui sotto e scopri a quale animale assomigli di più quando sei dentro ad un conflitto?

Attenzione! Ciascuno di questi animali rappresenta un comportamento che in sè non ha valore nè positivo nè negativo. Non c’è un animale peggiore dell’altro!

L’esercizio è un semplice invito a riconoscere il proprio comportamento abituale nelle situazioni conflittuali: a volte questo stile funziona, altre volte no, ciò che conta è iniziare a esserne consapevoli!

Buon esercizio di consapevolezza!

Ci vediamo al prossimo post, a presto!

P.S.

dimenticavo: se desideri approfondire il tuo modo tipico di agire nei conflitti, c'è anche un piccolo questionario sulle strategie conflittuali che puoi compilare qui.

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Ciao!

Mi chiamo Stefano e mi occupo di accompagnare singoli e gruppi attraverso il labirinto dei loro conflitti quotidiani.

Su questo blog racconto storie conflittuali in cui rispecchiarsi per crescere, offro spunti di riflessione per i conflitti nei gruppi, o, come in questo caso, propongo piccoli esercizi per iniziare a trasformare il proprio conflitto.

Se questi spunti non ti bastano e desideri parlarne direttamente con me, puoi contattarmi attraverso questo form.

Buon conflitto!